Masse aktivitet i desember! Meld deg på :)
Postet av Orienteringsklubben Moss den 30. Nov 2022
Det blir en hektisk desember med mye trenings - og konkurranseaktivitet. Foreløpig er det litt labert med påmeldinger. Så fint om alle dere som vet at dere skal delta på disse arrangementene melder dere på. Jo flere deltagere vi blir, jo morsommere blir det for både deltagere og arrangører.
eller her https://www.ok-moss.no/events/p/1000076627/krakecup%27n-2022---lop-3---krapfoss
Hektisk nærterreng med noen krevende o- tekniske partier.
NB!
A/B løpere deltar i sine repektive klasser på Østfold Vintercup (husk å melde dere på i eventor). Mulig vi tilbyr litt tidligere start til våre løpere.
N og C løpere får egne løyper tilpasset nivået (påmelding ikke nødvendig). Etter løpet fortsetter treningen i gymsalen med lek/ballspill og styrketrening fra 19.30. Oppfordrer alle klubbens medlemmer som løper nattløp om å bli med på styrketreningen.
Torsdag 08.12 Intervaller fra Skihytta
Oppmøte klokka 18:00 på Skihytta. Garderobe, dusj og kveldsmat på skihytta.
Intervall: 5x4min i skog 2min hvile
Tema for kveldsmaten: Gjennomgang vintercup
Husk: hodelykt, skift, håndkle og sko for skog.
Tirsdag 13.12 Tirsdagstrening for N og C, ÅSBNF for ungdommene
De yngste har vanlig trening fra Våk skole fra kl.18.00-19.30. Mer info her: https://www.ok-moss.no/events/p/1000077511/tirsdagstrening---vak-skole
Ungdommene/voksne reiser til ÅSBNF., påmelding her:
Torsdag 15.12 Intervaller fra Skihytta
Oppmøte på skihytta klokka 18:00. Garderobe, dusj og kveldsmat på skihytta
Sprintspesifik intervall 1,5min x12 med 45s pause på grusvei
Tema for kveldsmaten: Gjennomgang ÅbN&F
Passer for alle fra 10 år.
Husk:
Hodelykt, skift, håndkle og sko til grusvei
Torsdag 22.12 Lavterskels intervaller med julestemning! Kveldsmat med grøt og Mossemesterskap i route choice game!
Oppmøte på Skihytta eller NØG (hvis den er ferdig) kl.18.00
Lavterskel intervall: "terningskast" intervaller,
Tema for kveldsmaten: Route game konkurranse
Det serveres grøt med mandel.
Anbefaler alle å stille med nisselue eller annen julete antrekk. Premiering for antrekket som gir best julestemning.
Lørdag 31.12 Nyttårsløpet
I tradisjon tro blir det som vanlig Nyttårsløp på nyttårsaften. Mer informasjon kommer senere.
Påmelding i Eventor:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/15755
2 Kommentarer
Kommentarer
-
Erik Rytter Jakobsen
Hei, nybegynnerne trenger ikke å melde seg på, bare å møte opp:)
30 november 2022 -
Lene Cecilie Andersen
Når jeg skal melde på via Eventor får jeg bare velge H-16, men ønsker å melde på Aksel 8 år i nybegynner klasse. Skal jeg bare melde på i H-16? Takk for hjelp😊
30 november 2022
Logg inn for å skrive en kommentar.