Inviterer til åpne økter i Østfold i forkant av uttaksløpene til verdenscup!
Postet av Norges Orienteringsforbund den 9. Apr 2023
Fire økter i relevant terreng like over påske.
Forbundet inviterer til fire åpne økter i Østfold i forkant av verdenscuputtaksløpene i midten av april.
Øktene er i området Våler/Moss 12. – 13. april, og det er lagt opp til 2 økter med god kvalitet hver av dagene.
Landslagstrenerne vil være til stede med kart og «opplegg», men den enkelte ordner selv transport til øktene.
Grov treningplan:
- Onsdag fm 12/4: Kort- og langstrekk (rolig): Kirkebygden 1:15000
- Onsdag em 12/4: Langdistanseintervall (hard): Våler Varde 1:15000
- Torsdag fm 13/4: Traseer (rolig): Fjell 1:15000
- Torsdag em 13/4: Model (rolig): Mørk 1:10000
(Merk at øktene på torsdag er fra finsk orientering sin treningspakke)
Mer detaljert treningplan finnes og oppdateres her i Dropbox. Dropboxmappa vil etterhvert også oppdateres med:
- PM med oppmøtesteder og info for alle økter (senest 8/4)
- Starttider for onsdagens økter (senest 10/4)
- Bildefiler til gps-bruk (senest rett etter økt)
- Resultatlister (rett etter økt)
Mer informasjon og påmelding: her
Påmeldingsfrist innen 9/4 kl 1800!
Kostnad er kr 50 pr økt til karteier.
Kontakt for spørsmål: anders.nordberg@orientering.no/913 06 986
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.