Informasjon om treningssamling 10-12.august

Informasjon til de som har meldt seg på treningssamling.

Covid-19: Forholder oss til enhver tid til FHI og kommunelegens anbefaling. 

Dette blir tre dager med fokus på trening (C-nivå og A/B-nivå) og sosialt. 

Eldre juniorer i klubben (17+) vil være ansvarlige for aktivitetene. 

Sted: Noreødegården

Tidspunkt: kl. 09.00-14.30 (levering fra kl. 08.30 og hentes innen kl. 15.00) 

Klær: Ta med klær til to aktiviteter pr. dag - se aktiviteter nedenfor. Garderobe/dusj er tilgjengelig.

Mat: Alle må ha med matpakke og drikkeflaske (det serveres to frukt pr. deltaker hver dag). 

Tema: Det er lagt opp til følgende treningsøkter tilpasset C og A/B.

    Tirsdag: 

        ○ Økt 1: Stjerneorientering 

        ○ Økt 2: Stafettrening med poeng og klyper

    Onsdag: 

        ○ Økt 1: En lengre løype med fokus på veivalg (ta med GPS-klokke for analyse i etterkant hvis du har)

        ○ Økt 2: Analyse av økt 1 for A/B (valgfritt) eller annen aktivitet/lek

    Torsdag: 

        ○ Økt 1: Intervaller. En real hardøkt som starter med bakkedrag etterfulgt av en kort løype. 

        ○ Økt 2: Ball, vann og myr 😊

Spørsmål? Ta kontakt med Egon Lundsrud mob. 982 07 269.